DURRAH – Mr. Olympia 9 Week Out RECHARGE


ازيكم يا جماعه انا عملت الفيديو ده قبل كده بالعربي بس قررت اني اعمله بالانجلش المره دي انا في اجازه و زي ما انتو عارفين انا بحب اشارك اي تجربه بعملها مع الفانز بتوعي زي دلوقتي وانا في كانكون فاضل 9 اسابيع على مستر اولمبيا بس انا بريح كام يوم كده وبعد كده ارجع و انا مركز جدا. انا دلوقتي في الغرفه الدوش و الحمام هناك ده الدولاب و السرير كبير جدا ده الجناح الملكي في الدور ال 22 Secrets The Vine في Cancun مكان حلو جدا مش كده ايه ده بصو في اعشاب كتير اوي في البحر ودلوقتي نروح نفطر صباح الخير تحب اصور الميزان؟ حلو انا نزلت 4 باوند من امبارح مش وحش كنت 220 باوند تقريبا؟ ده الحمام يا جماعه حمام الفندق هاغسل سنان انهي فرشه بتاعتي؟ اه هي دي هو ده المعجون بتاعك؟ انا مراتى حساسه للجلوتين و مش بتاكل اي حاجه فيها جلوتين حساسيه الجلوتين ال Non-Celiac بالظبط كده ف لو اي حد عنده نفس المشكله يجيب معجون السنان ده هو معمول بطريقه متقدمه ف لو انت عندك حساسيه من الجلوتين يعني لو بطنك بتوجعك طول الوقت ده ممكن يكون بسبب الجلوتين اللي انت بتاكلو انا عارف ان الموضوع شكله تافه و انا مصدقتش في الاول بس هي دي الحقيقه ف جرب و غير نوع معجون الاسنان اللي انت بتستعمله او الصابون و الاكل ال انت بتاكلو يعني من الاخر اتاكد ان كل حاجه كويسه ليك وانك تحجز في فندق بيقدم الحاجات دي هو دخ المعجون. مش اللي انتي بتستعمليه لما بستعمل المعجون اللي انت بتستعمليه بحس اني مش بغسل سناني باي حاجه لا طبعا. بيكون فيه طعم النعناع انا عاجبني المعجون بتاعي اللي مفيهوش جلوتين نعم؟ هروح البوفيه تقريبا انا مش بحب البوفيه الفندق ده كويس جدا لدرجه ان هما بيقدموا كل حاجه هما بيعملوا اكل مخصص ليها تماما في مطبخ تاني خالص لا بجد يا جماعه لو اي حد فيكم بيحس ب وجع دايما في بطنه الوجع بيكون في كل حته لو بتحس بوجع بعد ما تاكل اي وجبه فيها نشويات او اي حاجه تانيه او لو بتحس بصداع او صداع. انصح ان انت تكشف و تشوف الموضوع ده ف الجلوتن ممكن يكون السبب مفيش ابحاث او تجارب كتير بتوضح سبب معين فانت لازم تجرب بنفسك وتشوف ايه الصح اللي مش هيتعبك و المفاجاه ان في ناس كتير في مصر عندها مشكله بسبب الموضوع ده و هما ما يعرفوش السبب يعني انا دايما بلاقي الفانز بيبعتولي و بيشتكوا ان عندهم مغص في بطنهم هو الموضوع ده بيسبب اسهال برضو؟ لا ده الCeliac دي حساسيه من الCeliac بس الحساسيه ال Non-Celiac بتسبب مشاكل زي الصداع و اي الم يعني ال Non-Celiac مش بيجيلهم اسهال ؟ لا ال Celiac بس و بردو بطنك بتوجعك الموضوع ده ليه علاقه الجلوتين برضو؟ اه تمام ده معناه ان انتو يا جماعه لازم تجربوا اكله اكل يحتوي على الجلوتين و اكل من غير جلوتين. بس الفكره ان الموضوع صعب في الشرق الاوسط بما ان معظم الاكل هناك بيتعمل من القمح. ده غير الحمص طبعا يلا نروح ناكل حاجه على جنب كده الناس اللي متابعيني عارفه ان انا بحب اجمع ساعات جدا وانا عندي تقريبا خمس ساعات دول الساعتين اللي انا باخدهم دايما في اي اجازه This is the Rolex Submariner blue dial two-tone دي ال و دي Tag Heuer Aqua Racer حصري بردو 2-tone المشكله بقى هي اني مش عارف البس انهي ساعه الصبح بما اني هنزل ال مياه و عاوز احافظ على ال رولكس ف ها البس الTag Heuer ف انا هلبس دي النهارده سبب حبي للساعات هو ان كل ساعه باجيبها بتكون بسبب مناسبه معينه او حاجه حصلت في حياتي ف كل ما انا بوصل لهدف او حاجه بجيب ساعه عشان تفكرني بالواقعه او المناسبه ال حصلت يعني مثلا انا اشتريت الرولكس لما احترفت بس انا اشتريتها بعد ما اخذت مركز رابع في نيويورك فبحس ان المناسبه كانت لما ابتديت اخش في عالم الاحتراف بالطريقه دي لما ادي لابني الساعه دي اقدر اقوله السبب او المناسبه اللي ورا كل ساعه انا شايف انها طريقه حلوه بتابع بيها التقدم بتاعك وفي نفس الوقت طريقه تكافئ نفسك بيها ايوا احنا دلوقتي في الفندق الرخام اللي في الفندق شكله حلو جدا وبيلمع الناس بردو حلوه الناس شكلها هادي وتقريبا في الثلاثينات انا مش بحب اروح فنادق يكون فيها شباب كتير او معموله للشباب عشان انا مش بسهر او كده ايه ده انا هاجيب الساعه دي النهارده يا دي يا دي هي هنا؟ البوفيه هنا حلو جدا دي سادس مره ليا اجي الفندق ده بصو الفاكهه شكلها جميل و طازجه ازاي سوسيس و بيكون انا عارف ان في كتير منكم بيحب ال بيكون بس انا هاستمتع باكل تاني فراخ وبيض سكرامبلد خضار الناتشوز و الاكل الصيني و البانكيكس هناك و كل انواع المعجنات بصو. هو ده الكلام حبيبتي اهيه بتشرح مشاكلها مع الجلوتين الموضوع صعب ده فطاري. كرواسون وده الطبق الرئيسي. بيض نودلز تورتيلا بوريتو باللحمه مش عارف ايه ده و ناتشوز بانكيكس بالنوتيلا وشويه حلويات مع اناناس الواحد هياكل جامد جدا تمام يا جماعه دلوقتي هروح اقعد على حمام السباحه لابس المايوه الازرق بتاعي الحوت الازرق الحوت الازرق هيقعد على حمام السباحه يا جماعه الفندق ده مش كويس ليا نفسيا هو ده يلا بينا الناس هنا شكلها حلو دلوقتي اجتماعات الشباب بتبتدى على حمام السباحه لا شكرا الحوت الازرق دلوقتي بقى استمتع بالجو عاوز تحط كريم واقي من الشمس يا حبيبي لا لا؟ انا عاوز اتحمر انا مش عاوزه يحصل لك حاجه بس انا مش عاوزه يحصل لك حاجه انا معايا كريم معمول من مواد طبيعيه مخصص كويس جدا انا معايا كريم مش سبراي من غير ريحه كمان انا كده كده ها انط في حمام السباحه الكريم مضاد للمياه اطلع و احطهولك اوك تمام ودلوقتي احنا رايحين الجيم وهنحاول للصور التمرينه حلو الموضوع ده وصلنا الجيم المنظر من الجيم حلو جدا و محفز جدا للتمرين حاسس ان انا تعبان شويه و وشي لسه واجعني مش هما عندهم من البتاع الاخضر ده هنا؟ حاجه لونها اخضر كده صح؟ اعتقد ان واحده من الحاجات د… الكلوروفيل هو ده اللون الاحمر من العشب ده بيبقى داوريتك طبيعي ف يا رب ينزل من شويه المياه ال عندي اعتقد ان الكركديه و الكرانبيري منهم ده السبا عاوزه تعملي رجليك؟ وهو ده المنظر من الجيم وده العصير الاخضر اللي كنا بنقول عليه حطين سماعات للناس هنا عشان لو حد احتاج خد معاك واحده كتذكار بما انك بتيجي هنا كتير هو ده اللي انا هعمله ممكن تاخدهم كلهم برضه تحب اتشي شويه في الجيم ب الكاميرا؟ لا يلا بينا النهارده هتمرن كتاف زي ما انتم عارفين التمرينه بتاعتي مش هتكون شديده بما اني مسافر ها اعمل حوالي خمس تمارين ها اعمل حوالي خمس تمارين للكتاف و تمنرينتين بايسبس وبعد كده هنروح ناكل واوريكم بوفيه الغداء انا صور المنظر ده ده واحد صاحبي المشروب ده حلو جدا ايه اللي انت بتعمله دلوقتي؟ هو انت ليه بتعمل جروب ست عشان الوزن خفيف جدا ومفيش اجهزه كتير هنا انا بحاول ابدع في التمرين بالحاجات اللي موجوده ف باعمل دروب سيتس وسوبر سيتس وحاجات زي كده طبعا لازم الواحد يعمل كده عشان النور بيبقى كويس في الجيم انا دايما بلبس حزام لما بعمل التمرين ده عشان ضهري وانا مش معايا الحزام بتاعي ف لو اي حد عنده مشاكل في ظهره من تحت او مش معاه حزام احسن طريقه نعمل بيها رفرفه امامي هي وانت قاعد زي ما انا بعمل على بنش عالى بس هتضطر تقلل الوزن بما ان الوزن كله بيحمل على كتافك و بس سوبر سيت قربت اخلص وبعد كده هنروح ناكل خلاص يا جماعه انا خلصت التمرينه 4 تمارين بس للكتاف وده كويس عملت كده وشويه بطن و دلوقتي هروح البوفيه و اكل

, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Post navigation

100 thoughts on “DURRAH – Mr. Olympia 9 Week Out RECHARGE

  1. انت بتعلمنا كيف ناكل و نتمرن و نحكي انجليزي😂😂🤣😗😗😗

  2. سؤال :
    لو تعمل لينا فيديو عن الطريقة لي تنظم بها وقتك مع اولادك و كيف توفق بين الرياضة و تربية الابناء

  3. يا جدعان انتو بهايم ليه في ترجمه للفيديو والله انتو بس مش فالحين غير ف الانتقاد وخلاص ويقولك خنت العرب ومش العرب مش عحبك متتفرجش متوجعش دمغنا علي الفاضي 😑

  4. يا درة تعيش سويلنا ترجمة للفيديو
    إذا ممكن لأنو في مجموعة منا ما بتفهم إنجليزي مليح و ربي يحفظك يا كوتش 😍❤

  5. الترجمة موجودة بالعربي لكن الاسم مكتوب ترجمة انجليزي اضغطوا عليها هتلاقوا ترجمة عربي موفق يا دره 💪💕

  6. كل واحد ضرب هرمون غكر حالو فهمان و ان و العالم بحاجتو ولك توقفو عن جعل الحمقى مشاهيير

  7. درة شد حيلك مستر اولمبيا مش سهلة وأنت عارف ه الشي أكيد مستر اولمبيا فيها وحوش والسنة رح تزيد وحش بوجودك… كل الإحترام والحب

  8. انت بتتكلم انجليزي ليه انا مش بحب اشوف الفديو علشان كده

  9. بطنك منفوخة اوي في فلوك ده يمكن عالشان جسمك بده يعبي ميه بعد بطولة

  10. وجهك وجه غوريلا وصغير وجسمك بغل وكله منفخ هرمونات الله يعينك على نفسك

  11. والله انا حبيت فكرة الفيديوهات بالانجليزي جدااااا عااااااش يا درة وربنا يوفقك وتعمل حاجة كويسة فى اولمبيا بإذن الله

  12. انا شخصيا بحبك جدا جدا ومتابعك بجدية
    بس ياريت تنزل حلقاتك بالعربى
    كابتنى المحترم الخلوق محمود الدرة ''

  13. الدقيقه 12:40 شفنا مراتك المززه من نظارتك احييه يابو سوسو احيييه

  14. عايزين فيديو لجون سينا وبعض المصارعين

  15. هههههههههههه بس عجبتني اول لما حجه خبطط جنبك واتخضيت . 😂

  16. بعد اذن حضرتك اعمل فيديو عن تمزق الاربطة و بالأخص اربطه كاحل القدم أنا بقالى فترة عندى الإصابة

  17. جسمك بسم الله مشاء الله بس انته محتاج تركز على الظهر والبطن كويس اووى

  18. يبوي ارحم نفسك شوي وتنفجر انا م ادري الي يعززون له وش تحسون فيه ؟؟ صار زي الخدم ترا شكلك صار غلط

  19. you ra such fat idiot dorah , why r u showing the people hotels all time, instead u need working out on ur faty pregnant waist of yours, too much buble gut

  20. There is no way that you’re muscular are natural. I have into this game for ages and I can tell dude. Get real and think of the consequences.

  21. يا كوتش عايزين فديوهات عربى لو سمحت بس كمل انجلش برحتك بس نزل عربى برضوا عشان حبايب للتانين

  22. durrah I still remember your transformation video years ago and its one of the first things that motivated me to workout. good to catch your recent videos! <3

  23. cancun its city in mexico , Its right captain?
    Its good place for relaxation and recreation.
    Have you enjoyed?
    For sure you had good time

  24. لو انت رجل وبطل حقيقي مو احب احرجك او اغار منك او أكرهك بوقت تصويرك وانت نايم هاي زوجتك ولبسه بوقته هل الجسم والحياة الطبيعية والاستقرار تخليك تبتعد عن تقاليدك ودينك كابتن بصراحه احجي كوّن شجاع

  25. Great place bro, thanks for sharing some of your personal vacation.
    Please reply me … I am looking for some advices if possible.
    Thanks bro … keep up and best of luck …👍

  26. طب بتفتح الحنفيه قبل ماتستخدمها ليه كل دى ميه راحت عالفاضى،طب مانوفرها

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *