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91 thoughts on “LA WHEY ? COMMENT L’UTILISER !?

  1. Merci encore pour le concours !
    Sinon, Bonne vidéo mon gars t'explique rapidement la chose et tu répond au question les plus posé et importante à ce sujet ! Donc nickel, Force à toi

  2. Ahah elles sont super tes videos, claires, nettes et précises 🙂 pas de perte de temps et une source de connaissances 🙂 continue !

  3. toujours du bon taff, j'aime bien le style de tes vidéos 🙂 à chaque fois j'attend avec impatience la prochaine vidéos ! c'est sur tu va percer sur YouTube, garde les yeux plus gros que les pecs !!! 😉

  4. tu mérites plus que 10.000 abonné, vidéo compréhensible,efficace,tu es remplis de bonne humeur et tu nous la transmet. Bravo continu comme ça tu seras récompensé.
    garde les yeux plus gros que les pecs mon ami

  5. Sa existe de la Whey mais sans lait de vache mais plutôt un lait vegetal ou qlqchse du genre ? big up mec t'es un grand mtn

  6. moi j'ai une question
    en quoi du as de la crédibilité…..?
    t'es pas coach et pour ta morphologie (large, sûrement un ancien gros/obèse pttr) tu as un physique banal

  7. Catabolisme nocturne… Tu t'es renseigné pour dire ça ? Aucune étude le montre et même prouve le contraire, faut arrêter de se faire berner par la propagande de l'industrie de complément

  8. Bonjour,
    juste pour information le lait infantile est loin d être de la whey avec du sucre pour informaton, c est même bien loin de ça car les protéines sont cassé afin que cela soit beaucoup plus digeste pour les bébés.
    donc pour tes prochaines vidéo renseigne toi avant de lancer de fausse idée qui peut induire les autres en erreur, sinon le concept est sympa et c est bien monté.

  9. Salut, petite question, tu dis dans cette vidéo, un shakers le matin et une apres l'entrainement, mais je suis actuellement en full body donc une séance 6/7, je prend deux shakers du coup ? Ce n'est pas trop ?
    En plus je ne mange pas d'oeufs et pas trop de viandes du coup je l'a prendrai en collation, ce qui dit 3 shakers par jour ?
    Je trouve ca beaucoup d'ou la question, help
    Merci mon ami 😉

  10. Yo tu sais a quelle moment la whey pour venir dans notre alimentation ( dans mon cas je suis massif je veux perdre et devenir sec) Tu conseil a quelle moment de faire une sèche et a quelle moment faire une prise de masse ? Merci !

  11. Bonne vidéo avec des termes scientifiques pour une fois, beaucoup de juste, quelques imprécisions :p
    J'aimerai compléter avec deux trois infos utiles,

    -L'organisme est capable d'assimiler en moyenne 1.5 g de protéines par kilo de muscle maigre, ça peut monter jusqu’à 2g, d'où l’intérêt de connaitre son taux de masse graisseuse pour pouvoir prendre les bonnes doses.

    -Juste après l'entrainement c'est le mieux (dans les 30 minutes qui suivent) = fenêtre métabolique. D'ailleurs c'est important de compléter la prise de whey avec un apport de glucides, parce que c'est grâce aux glucides que la protéine se fixe sur la fibre musculaire. Le dosage c'est en général 1/3 protéines pour 2/3 glucides

    -Ya quand même un petit danger pour les reins et surtout le foie a long terme, une alimentation hyper protéinée fatigue plus vite ces organes, mais on parle d'un régime durant plusieurs années voir plusieurs dizaines d'années sans changer.

    Voilou

  12. Je vais bientôt commencer a prendre de la whey pour ma prise de masse et j'aimerais avoir plus de précision concernant sa consommation. Donc je dois en prendre que les jours d'entrainements une fois au réveil et après la séance ou bien une fois avant la séance et aussi après. Et aussi concernant le dosage de la whey et de l'eau, c'est de combien. Merci et sympas tes vidéos 👍🏾

  13. J ai une question qui peut paraître debile mais est-ce que là whey existe pour végétalien et si ça à la même vertu que la version petit lait?? 😊

  14. En fait c est deux fois par jour une prise le matin et une après muscu si jour off une le matin une au couché ? Jusque là c est bon parce que le vendeur m'a dit un matin un après déjeuner un après effort si pas d effort un avant dormir

  15. Salut mon ami ! J'adore tes vidéos et je t'encourage à continuer, cependant… (petit témoignage personnel)

    J'ai essayé la whey y'a un mois (Whey Gold Standard goût chocolat de chez Optimum Nutrition) et même en respectant les doses prescrites j'ai eu une diarrhée de cow-boy ! avec maux de ventres, fatigués extrême et tout et tout ! pourtant, je ne suis pas allergique aux produits laitiers.

    Depuis je l'ai revendu et j'ai fait pleins de recherches et si je peux donner un avis : la protéine en poudre est loin d'être nécessaire. On nous parle de partout de "stopper le catabolisme" mais c'est pas aussi simple que cela le corps. Certes après une séances tes fibres musculaires sont détruites, mais t'es muscles ont surtout besoin de glucose après l'effort : fruits, compotes… (et non les miel pops 😉). Ta dose de protéine peut largement être prise quelques heures après à l'issue de ton repas principal.

    Ensuite, le matin (autre idée reçue), le petit déj n'est pas obligatoire. Laisser ton corps jeûner jusqu'à midi permet de ne pas réveiller l'organisme avec du sucre et permettre l'hormone de croissance faire son taf.
    Il faut aussi savoir laisser son corps se reposer et c'est pas en le nourrissant toutes les 3h sur ça va fonctionner !

    Il faut penser à la santé interne ausis (réins, intestins…), externe (peau, boutons…) et psychique (fatigue, dépression….). L'alimentation doit être variée et pas sur-proteinée (même quand on fait de la muscu)

    Peace, on love

  16. Alors bonne vidéo mais la whey ne se prend pas à n'importe quel âge à partir de 14 ans (marquer sur l'arrière) sur la whey aptonia 7

  17. La video est très bien mais tu aurais peut être du donner un dosage par poids de corps pour dire la limite à ne pas franchir en apport protéine par jours. 😉

  18. salut Nico , je prend de la Whey . es ce que je doit la prendre même quand je vais pas à la salle ? merci de me repondre , t'es le meilleur !! 💪💪

  19. Je sais que je pose une question très tard après la sortie de ta vidéo mais je viens de découvrir ta chaine alors bon voilà quoi ^^ ducoup j'ai une question ça fait 5 mois que je fais de la muscu et je viens d'avoir 15 ans est ce que prendre des compléments alimentaires à mon âge c'est dangereux (je ne parle pas que de la whey mais aussi de la crea, bcaa…) ? Ps: j'ai une assez bonne diète 😉

  20. Bonne vidéo seulement à 0:53 tu dis que ça permet de créer des fibres musculaires. Il est quasiment impossible de créer des fibres, il est seulement possible d'augmenter leur diamètre. En effet quand tu fais de la muscu cela abime tes fibres, les protéines servent alors a reconstruire ces fibres en leur donnant un plus gros diamètre.
    Salut!

  21. Salut nicolas jai fait un infractus en 1999 sa fait _ mois que je suis mis a la esque je peut prendre de la whey

  22. Bonjour est-ce que je peux prendre la Whey isolat et l'impact whey protéine le même jour ?si oui comment y procéder .merci

  23. Sympa ta vidéo. Quelle est le nom de la musique que tu utilise à partir de 1:24 ? Merki d’avance 🙂

  24. Moi je la prends le soir avant de dormir comme un biberon je me dis qu'en dormant les tissus se répare au mieux

  25. Si je consomme la whey pendant quelques années et que soudainement je l’arrête il y aura du changement au niveau de mon corps ?

  26. Bonsoir
    J’ai aimé votre vidéo , je suis en train de sécher , j’ai un peu de graisse que je dois l’enlever surtout mon ventre , je prends la Whey Power
    Elle m’aide ou pas merci ??

  27. Salut je voulais savoir j’ai acheté 250g de whey de chez myproteine et je voulais savoir combien de gramme de whey je dois prendre je fait 53kg donc voilà ???

  28. Tu a tous dit sur la question que je me poser depuis quelque décennie mdr !!! Merci l'ami et continue a t'éclater avec tes vidéos !!!!

  29. +1 Abonnés 💪🏼🤓 J’aime ton style , ta façon de parler continu comme sa et vidéo très intéressante Merci 🙏💪🏼💪🏼

  30. Y à t'il des conséquence si tu prend de la whey sans faire de sport ?
    Continue comme ça c'est super, t'es le meilleur 💪💪💪

  31. Bonjour, j’ai pris de la whey chez my proteine mais le goût m’insupporte si je fais des gélules avec la whey dedans est-ce pareil qu’en shaker ? C’est pour éviter le goût !

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