No compres CREATINA si no has visto este video.


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100 thoughts on “No compres CREATINA si no has visto este video.

  1. Me gustan muchísimo los videos de LSF, muy racionales, coherentes bien explicados y fundamentados… El único tip que en mera opinión propondría, es que CITEN los "numerosos estudios realizados", mencionar años, investigador más relacionado, universidad, país etc… De ahi en fuera considero que es un excelente aporte ^&^

  2. Yo tomé creatina, proteína en polvo y demás suplementos y jamás logré un cambio significativo en mi cuerpo, pero eso si engorde muchísimo, hasta que descubrí la verdad de que para tener músculos rápidos verse definido hay otros "medios" y me Di cuenta que malgaste 5 años mi dinero

  3. Si quieren ganar masa de calidad informence como hacer cargas de 1 semana para que posteriormente el cuerpo no se acostumbre y pierdas con facilidad lo ganado un tips

  4. Tengo una pregunta, llevo haciendo gimnasio 3 años, no he tomado mucha cosa y soy más vegetariana y me gustaría estar más fit, me puede ayudar la creativa a lograrlo y en cuanto tiempo veré el cambio?

  5. He tomado crearina monohidratada y me ayudó a crear masa muscular y mejorar el rendimiento. Nunca he tenido ningún malestar. Muy buen vídeo.

  6. Tengo hipotiroidismo y últimamente la fatiga me ha atacado con todo. Soy "finisher" maratonista (es decir, no soy rápida pero los termino). Entré a natación por lesión en el psoas/columna y creí moriría por la fatiga extrema que me dio nadando, pues no ubicaba el cansancio en natación, solo corriendo. Leí que debo hacer la mitad de ejercicio nadando de lo que hace una persona sin mi condición, o bien, tomar creatina, pero siempre me ha dado miedo todo suplemento, pues cuando los tomo subo de peso y en mi vida es muy complicado bajarlo…Tal vez busque un producto de creatina de buena calidad y experimentaré un poco. Ya les contaré.

  7. USTEDES DICEN QUE LA CREATINA TE JODE EL RIÑÓN … NO CREO QUE SEA PEOR QUE LA COCACOLA DEJAN DE TOMAR EL SUPLEMENTO Y POR OTRO LADO SE.MATAN CON BASURA

  8. hola como están tengo una consulta tengo diagnostico de diabetes militus tipo 2 , tengo alguna contra indicación para usar la creatina ???? de antemano gracias

  9. Puedo tomar creatina tengo 16 y hago ejercicio,algunos dices que dejan calvo..creo q lo mejor seria no tomarlo?

  10. Punto 1, ignorante quien se cree que sus problemas son por la inofensiva creatina y no por su estilo de vida. Alimentación, vicios varios, genética hereditaria, etc. Fácil es culparla sin conocimiento alguno y sólo para restarle importancia a la verdadera culpa.
    Punto 2, ignorante también quien se crea que la creatina debe ser consumida por períodos, que necesita descanso su consumo y , peor aún, una mentirosa e ineficaz fase de carga. Lo lamento, no es así y ambas partes están desinformadas y son erróneas.
    Tomando 20-30 gr al día por supuesto que puede ser dañino, como tomarse un cajón de cervezas y varias hamburguesas.
    La retención de liquidos, por su parte, se da en el interior de la célula, no a nivel subcutáneo.
    Sorry, pero opiniones y culpas hay por doquier, realidad y verdad sólo una y la dicha es. Punto. Beso rosa a los fuckin' haters

  11. Un buen concejo … no crean nada de lo que dice un video ..si quieren tener mas físico ,músculos etc , solo tienen que hacer acostumbrar al organismo a cualquier rutina que ustedes quieran ..suerte .

  12. Al tomar queratina después de dejar de entrenar se vuelve grasa .según como estoy informado

  13. La creatina sí puede hacer daño a los riñones. Para eso no hace falta estudios que lo afirmen si no la de gente que conozco que se han dañado los riñones por tomarla inadecuadamente. No es un producto para todo el mundo ni mucho menos necesario para quien practique deporte como hobby.
    Hay que saber cuánto uno necesita, para qué la necesita y cuándo y cuánto tomar independientemente de la que ponga la etiqueta del envase… (fase de carga y todas esas cosas).

  14. Hola buenas, mi problema viene que peso 44 kilos y ahora estoy en un trabajo donde hago más redimiendo físico, cosa que me duele más la espalda ya que no tengo casi masa muscular, me canso rápido.. y no voy al gym, mi pregunta es si me recomendarías tomarla.
    Gracias

  15. He tomado creatina en dos periodos de alta exigencia física y me ha funcionado de maravilla, es un excelente suplemento, se debe tener en cuenta tener una dieta balanceada, consumir buena cantidad de agua, hacer ejercicio de exigencia considerable y comprar un suplemento de creatina de buena calidad, con esto garantizas resultados positivos. En mi experiencia tuve un aumento de masa muscular y una recuperación mucho más óptima entre ejercicios, recomiendo ampliamente la creatina

  16. TENGO 15 AÑOS PUEDO TOMAR CREATINA O NO???
    ME DICEN QUE ES MEJOR QUE LO TOME CUANDO CUMPLA LOS 18 AÑOS¡¡¡

  17. Una pregunta?? Es necesario hacer dieta para consumir cratina y generar masa muscular? O solo con la creatina y mi rutina de ejercicio claro? Espero su respuesta! Gracias!

  18. Hola… consulta si la creatina viene de granulada se puede tomar???
    Granulada quiere decir q viene partes duras y no en polvo!!! Es bueno tomarlo así???

  19. Acabó de comprar creatina y al ver el título me hizo pensar dos veces. Pero por lo visto,TODO BIEN!! A SEGUIRLE CON LA RUTINA

  20. yo la tome por 2 meses, aumente la masa muscular, pero la deje cuando el doctor me dijo que si seguia tomando podrian hacerme un lavado de riñones

  21. Excelente producto lo super recomiendo yo ya no podía ni levantar las mancuernas tome glucosamina y nada opte por la gelatina y gran recuperación muy recomendable👍

  22. Cuando aseguráis la "evidencia científica" deberíais poner como mínimo enlace al estudio, por rigurosidad.

  23. Tengo mas de 20 años entrenando musculacion y mas de 5 años como entrenador personal, desde ya hace mas de 14 años uso la cretina y es el único suplemento que he utilizado siempre ya que lo mio es el fitness y la cretina es el único suplemento que recomendaría a alguien que busque resultados de definición,crecimiento muscular y recuperación . En lo personal es un producto de lo mas bueno y útil que he conocido hasta ahora, Por eso no tengan duda de utilizarlo se los recomiendo.

  24. Hagan un video sobre sustancias como black spider, hydroxicut, etc, y que pasa al combinarlos con proteina o creatina, gracias, buena info!

  25. LA CREATINA EN CONSUMO ALTO EN CARNES ROJAS Y SUPLEMENTOS ES PELIGROSO PARA LOS RIÑONES MI MADRE MURIO POR ACUMULACIÓN DE CREATINA EN LOS RIÑONES QUE HIZO QUE SUS RIÑONES COLAPSARÁN Y MURIO HACE MAS DE DOS MESES ELLA LA OBTUVO DE COMER CARNES ROJAS

  26. Genial! Me voy a papotear todo! (Es broma) Gracias por la información, me quitaron las dudas y los miedos sobre este suplemento. Intentaré poco a poco incorporarlo para un mejor entendimiento

  27. Es curioso que el blanco es el que peor habla de los tres jajaja el arabe es el q mejor habla y el negro tmb pero el andaluz jajaja

  28. Hola amigo muy buen video, gracias por compartir tus conocimientos, pero tengo una duda yo tomo creatina y hago ejercicio diario pero por cuestiones de trabajo dejaré de ejercitarme 7 semanas, ¿en ese tiempo es conveniente que siga tomando creatina? De antemano muchas gracias.

  29. @LocuraSanaFitness me gustaría saber si a día de hoy, (casi 5 años más tarde) se pueden hacer las mismas afirmaciones respecto a la creatina? Y dónde podría consultar informes y artículos médicos al respecto

  30. Tengo 39 años, soy diabetico quiero empezar ir al gym. Ya abia ido por cortos tiempos no me e metido de lleno pero me gustaria ir por salud y ganar algo de maza muscular. Mi pregunta es….no me afecta por ser diabetico??
    Agradeceria respuesta, gracias.

  31. yo me tome una megaplex creatine power no se si me pase de scopp pero se me bajo la presion.alguien me podria decir como tomarla dependiendo el peso y la edad

  32. Ojalá alguien pudiera responder esta pregunta, tengo antecedentes de litiasis o piedras en los riñones ( oxalatos de calcio) si tomo esto podría verme afectado?

  33. Hola! Gracias por éste esplendido vídeo informativo. Tengo una duda, en bueno consumir creatina con hipotiroidismo subclínico? Gracias y un saludo!

  34. Evidencia científica ?? Si no pones la fuente de origen de los estudios solo son propaganda del producto … Donde estan los estudios en que revistas científicas están los datos …

  35. Yo tenia cinco gatitos a dos le dabamos whey protein con creatina seles daban cinco comidas al dia i alos otros tres solo cinco comidas sin suplementos i al pasar un mes los dos primeros eran mas fuertes mas gordos claro seles amarraba una pequeña rroca seles corria por media ora para qur isieran musculos alos otros tres solo dormian i estaban menos de volumen imas asuñados

  36. opino que hablen desde su experiencia y no de estudios de dudoso origen y reputación;
    todo lo que hagas no evita que enfermes o mueras, sólo lo posterga, pero no hay seguridad

  37. A que verg…. como odio a estos guapos 😒 mi mina solo me habla de ellos 😒y yo que quería saber sobre la creatina…💪👍👍👍👍

  38. a mi no me convence del todo como se que dicen lo cierto , aun asi nos le critico el video al contrario gracias por darle a las personas una gia sobre este mundo de la ejectitacion muscular no obstante si saben de alguien que se especialise en la materia les pido de porfavor que me digan para asi salir de dudas porque ahora mismo estoy llenas de ellas y no se a quien creer, eh empesado el lunes y ya llevo tres dias consumiendola y ahora msimo tengo un brazo mas inflamado que otro y viendo las causa que dicen que ataca al higado o a los riñones no tiene buena pinta para mi pero como ven aqui hacen referencia de que no es asi

  39. Una pregunta ¿Qué pasa si se consume por un tiempo y luego se deja? ¿Tu cuerpo la demanda y bajará mucho tu rendimiento? ¿Te haces "dependiente" de la creatina para mantener el nivel de entrenamiento? Solo curiosidad jajaja

  40. Yo la he consumido y cuando la termino dejo descansar el cuerpo 3 semanas MINIMO para dejar actuar las reservas de creatina q ya tengo por el consumo anterior y máximo y scoop por dia. Y LOS RESULTADOS SI SE VEN. BUENO EL VÍDEO

  41. La dejé de tomar un tiempo y se hizo un poco dura , mi pregunta… a un en ese estado puedo seguir tomándola ????

  42. Llevo consumiendo creatina 9 meses y e investigado mucho sobre este suplemento y al parecer más que ser malo es suprema mente bueno, y hablando desde mi experiencia aumente mi fuerza más rápido que mis amigos que llevan más tiempo que yo en este mundo del fitness

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