Proteína y Creatina ¿Qué es y cuál es mejor para mí?


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26 thoughts on “Proteína y Creatina ¿Qué es y cuál es mejor para mí?

  1. A mi la creatina se me hace hartamente indigesta, me llegan a dar dolores de estómago bastante fuertes cuando la he tomado y acidez fuerte, por eso no la tomo ya. Tiene Myprotein una Creatina de fácil asimilación/Digestión?

  2. la materia prima de la proteina de donde son.ARLA .GLAMBIA. VOLAC.CARBERY??????????SON DE CHINA
    MATERIA PRIMA DE BAJA CALIDAD

  3. Excelente video y valiosa información! muchas Gracias!!. Pregunta: la creatina se puede tomar sola? o es extremadamente indispensable consumirla con los BCAAs?

  4. la isolada sin sabor hace un montón de espuma, pero mucha…eso es normal? nunca me ha pasado con otras marcas

  5. ¿Me recomiendas tomar proteína?Entreno y compito muay thai.
    No hago pesas. Solo entreno thai. Hago crossfit y corro. No quiero ganar masa ni subir de peso al contrario quiero bajar y marcar. ¿Me recomiendas tomar proteína?

  6. hola, yo empese el gym y no consumo nada de eso, pero si como demasiadas cosas de carbohidratos, no estoy haciendo dieta ni nada pero estoy haciendo una rutina q encontre en una app que supuestamente es una rutina q iso LA ROCA cuando empeso y veo q me deja bastante agotado y eso q levanto poco peso, quisiera empesar a tomar creatina ya q tambien tengo problemas de tiroides y eso tambien me saca bastante energia y me dija mal, soy de ARGEMTINA, ENTRE RIOS.

  7. Soy alto y delgado. Dices que ambas es lo ideal para el aumento de masa muscular, pero para personas que no tienen el dinero para comprar creatina y proteína al mismo tiempo. Qué es mejor?

  8. tengo 17 años y hago calistenia puedo tomarla(creatina) , cuando la tomo antes o después de entrenar o como va eso. y es mejor solo creatina o solo proteina o ambas

  9. Estoy en etapa de definición y hago más que todo entreno funcional y rutinas cardio Hiit, tengo la creatina y la proteina pero no se si estoy tomandolas bien 🤦🏽‍♀️🤷🏽‍♀️

  10. pero si no cuento con el suficiente dinero para suplementos y sólo puedo comprarme uno, cual de esos dos sería el aconsejable?????

  11. Hola, quiero bajar 2 kilos, y actualmente consumo Lipo 6 y tomo 2 capsulas solo cuando entreno de 3 a 4 veces x semana + Whey gold proteina lo tomo todos los dias.. Me recomiendas utilizar lipo 6 + Whey y/o creatina? Gracias.. Saludos desde Perú

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